Bien-être & vie positive
Qu’est-ce que le Yoga enfant ?
La découverte de soi au travers du jeu et du mouvement
Le yoga enfant est une approche adaptée du Hatha Yoga classique mêlée de jeux, d'histoires et de chansons.
Le yoga est un chemin qui guide vers la découverte de soi. L’enfant apprend à :
Au travers des postures et des respirations, l'attention de l'enfant est engagé sur le moment présent. Le yoga le guide à prendre conscience de ce qui le compose et le traverse. Il apprend à naviguer au travers des sensations, des émotions et à garder un mental clair et centré.
Le petit yogi développera les capacités de :
Le mode d'emploi pour vivre cette extraordinaire aventure humaine
Le Yoga pallie à ce qui manque cruellement dans notre apprentissage occidentale : savoir être humain.
Qu’est-ce d'être incarné dans ce corps et être embarqué dans cette aventure qui est la vie ? Le yoga répond à cette question de façon toute simple et guide les petits et grands à mieux comprendre et vivre cette expérience.
Connaitre comment on fonctionne est primordial et permet de devenir un être libre, autonome et souverain :
Le Yoga pour les touts petits - de 3 à 5 ans
Ici le jeu et les histoires sont au coeur des séances pour guider l’enfant à porter simplement son attention sur ses sensations et l’aider à découvrir et investir son corps.
La pratique est simple, riche et colorée d’aventures. Elle oscille entre des temps de calme, d’activité, de créativité, de lien avec les autres enfants et de moments tournés uniquement vers soi.
Les cours durent environ 30 minutes.
Le Yoga pour les enfants - de 6 à 11 ans
Le Yoga pour les enfants - de 6 à 11 ans
Le jeu, les histoires sont toujours au coeur de la pratique et l'enfant ici apprend à découvrir et utiliser plus à proprement dit son corps et sa respiration.
Il apprend à se concentrer et à se calmer.
Les postures ramènent à la conscience du corps dans l'espace, et comment l'utiliser. Elles apportent un soutien précieux à la croissance de l'enfant en développant sa coordination, son équilibre, sa force, sa souplesse et sa mobilité.
Le jeu, les histoires sont toujours au coeur de la pratique et l'enfant ici apprend à découvrir et utiliser plus à proprement dit son corps et sa respiration.
Il apprend à se concentrer et à se calmer.
Les postures ramènent à la conscience du corps dans l'espace, et comment l'utiliser. Elles apportent un soutien précieux à la croissance de l'enfant en développant sa coordination, son équilibre, sa force, sa souplesse et sa mobilité.
Les cours durent environ 45 minutes
Le Yoga pour les ados et jeunes adultes - de 12 à 17 + ans
Ces cours ressemblent un peu plus à des cours d’adultes. L’approche des postures est dynamique et on y met au défi les capacités physiques d’équilibre, de souplesse et de force. Le yoga apprend à cultiver la concentration, la confiance en soi, la patience, la détermination, l'acceptation et le lâcher-prise.
Les cours sont destinés à :
La pratique du yoga est un ancrage et un repère précieux dans cette phase de maturation de l'enfant à l'adulte. Les changements profonds qui s’opèrent à la fois dans le corps et la psyché pourront être mieux vécus et mieux compris.
La pratique du yoga étant non compétitive, l’ado apprend à poser les bases d’une vie intérieure saine qui lui correspond, à s'écouter et se respecter.
Les cours durent environ 1 heure.
Conception :Cindy Gagnier 2026
Centre Ananta - Cindy Gagnier
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