Séjours DÉTENTE | AnantA

 Séjours DÉTENTE

Offrez-vous une semaine de cocooning total ! 

YOGA & MASSAGE


Envie, besoin de vous chouchouter ? 

Ces séjours sont fait pour vous ! coktail de yoga, massage, alimentation saine et calme de la nature. 

Tout pour vous relaxer et vous régénérer tout en douceur. 

Laisser vous porter, nous prenons soin de vous !


Au progamme chaque jour nous prendrons soin de notre corps et de notre esprit grâce :

-  aux auto-massages : pour un réveil en douceur et faire circuler notre énergie

- aux postures de hatha yoga  : avec leurs étirements et mobilisations articulaires pour mettre tranquilent le corps en mouvement, liberer les articulations et détendre les muscles.

- aux mantras : l’utilsation des vibrations sonores pour se recentrer et faire le vide

- aux postures de yin yoga : des postures passives de relaxation pour se détendre profondément et se régénérer. 

- aux respirations yogiques : pour se revitaliser et calmer le mental 

- à la méditation : pour clairifier notre esprit. 

- à la connexion à la Nature : marche en forêt, connexion aux arbres, méditation solaire… pour recharger nos batteries. 


Inclus dans votre séjour : 1h de massage détente personnalisé. Avec au choix: shiatsu, massage tibétain ou réfélexologie plantaire. (pour en savoir plus : cliquez ici )



Les séjours détente sont accessibles à tous, autant aux personnes n’ayant jamais fait de yoga, qu’aux personnes ayant déjà des bases. 


L’alimentation joue un grand rôle dans le maintient de notre santé. Hippocrate, médecin grec de l’antiquité, insistait déjà sur l’importance d’une nourriture saine et adpatée dans la prévention des maladies.

Pendant votre séjour vous vous délecterez de repas colorés et savoureux. Une alimentation végétarienne et sans gluten légere et nourissante qui mettra au repos votre système digestif tout en étant riche en nutriments essentiels, pour permettre à vos cellules de se purifier et de fonctionner correctement. Tous les aliments sont de qualité bio, le plus possible local et de saison. 


La connexion à la Nature : nous faisons partie de la Nature, nous sommes tous les enfants de la Terre. Se reconnecter à la Vie et son Intelligence innée nous permet de nous ressourcer et nous recharger profondément ainsi que de retrouver notre alignement, d'être en accord avec nous-mêmes, nos élans profonds et de retrouver un sens à notre vie et notre place dans ce monde. 


Hébergement en chambre partagée. 

11 participants maximum. 


Les Dates : 

22 au 24 Mai : week-end 

- 6 au 13 Juin

- 4 au 11Juillet

19 au 26 Septembre 


22 au 24  Mai : week-end

Détente & cocooning... on est zen en Creuse !

YOGA + 1 séance d’1h de massage  pour un week-end ressourçant.

🌳 NATURE 

🥗 ALIMENTATION SAINE 

😃 BONNE HUMEUR 

✨ & BELLES VIBRATIONS


Ce week-end est accessible à tous, autant aux personnes n'ayant jamais fait de yoga, qu'aux personnes ayant déjà des bases ou plus.

‼️ Week-end limité à 6 participants


Au programme :

🚗 Arrivée possible le vendredi soir à partir de 17h ( réservation de repas possible)
Ou le samedi matin à 9h15

👉🏻 Samedi
. 9h30 cercle d'ouverture
. 10h à 11h auto-massage, réveil articulaire et énergétique & pratique posturale de haha yoga doux .
. 12h30 repas
. 16 h / 18h Mantras, pratique posturale de détente yin, pranayamas et méditation
. 19h repas

👉🏻 Dimanche
. 8h30 Thé, tisane, fruits
. 9h à 11h auto-massage, réveil articulaire et énergétique & pratique posturale de haha yoga doux .
. 12h30 repas
. 16 h / 18h Mantras, pratique posturale de détente yin, pranayamas et méditation
. 19h repas

👉🏻 Lundi
. 8h30 Thé, tisane, fruits
. 9h à 11h auto-massage, réveil articulaire et énergétique & pratique posturale de haha yoga doux .
. 12h30 repas
. 16 h cercle de fin de week end avec petit goûter

🚗  Départ 17h


🌳 ☀️ Si le temps le permet certain temps de pratique se feront à l’extérieur, en pleine nature.

🛏  hébergement en chambre partagée 

👣 6 participants maxi 

Tarif:   210 € tout compris ( 130€ pour l’enseignement, la séance de massage & l’hébergement, et 80 € pour les repas )

🥗 Repas bio végétarien, sans gluten, le plus possible local et de saison 
Préparés par une cuisinière profesionnelle. 


👉🏻 POUR RESERVER votre place envoyez moi un mail : cindygagnier@anantayoga.net


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Semaines Détente :   6 au 13 Juin /  4 au 11 Juillet  /  19 au 26 Septembre 


Respirez… et détendez-vous, on s’occupe de tout … laissez-vous porter pour une semaine de ressourcement profond. 

YOGA quotidien + 1h de massage 

🌳 NATURE

 🥗 ALIMENTATION SAINE 

😃 BONNE HUMEUR 

✨ & BELLES VIBRATIONS

Ces semaines sont accessible à tous, autant aux personnes n'ayant jamais fait de yoga, qu'aux personnes ayant déjà des bases ou plus.

Au programme :

🚗   Arrivée le dimanche à partir de 16 h 

👉🏻 Dimanche 
. 19h repas
.  20h cercle d’ouverture 

👉🏻 Lundi au samedi , 

. 8h30 Thé, tisane, fruits
. 9h à 11h  auto-massage, réveil articulaire et énergétique & pratique posturale de haha yoga doux . 
. 12h30 repas
. 16 h / 18h Mantras, pratique posturale de détente yin, pranayamas et méditation
. 19h repas

👉🏻 Jeudi 
. après-midi libre 

👉🏻 Dimanche 
. 8h30  petit-déjeuné 
. 9h30  cercle de fin  

🚗   Départ dans la matinée 


🌳 ☀️Si le temps le permet certain temps de pratique se feront à l’extérieur, en pleine nature.

🛏  hébergement en chambre partagée

👣 11 participants 

Tarif :  570 € tout compris ( 370€ pour l’enseignement, la séance de massage & l’hébergement, et 200 € pour les repas )

🥗 Repas bio végétarien, sans gluten, le plus possible local et de saison 
Préparés par une cuisinière profesionnelle. 

👉🏻 POUR RESERVER votre place envoyez moi un mail : cindygagnier@anantayoga.net


© Cindy Gagnier 2021