Retraites Détente 

Yoga & massages

Prendre le temps de se recentrer … 

Prendre soin de soi …

Faire une vraie pause … 

Contempler, être dans l’instant présent, respirer, 

Revenir au Coeur de Soi  … 

Les retraites de yoga d’Ananta vous offre une véritable parenthèse 

coupée du monde, où vos journées sont dédiées à revenir 

à vous -mêmes, vous détendre et vous ressourcer. 

NATURE 

TRANQUILLITE 

DETOX DIGITALE 

NOURRITURE SAINE 

Votre programme : 


Les matins à partir de 9h : 

‍    - réveil en douceur avec l’auto-massage pour faire circuler notre énergie

‍    - séance d’ Hatha yoga doux  ou de Vinyasa pour mobiliser et libérer les articulations, étirer et détendre les muscles. 

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Les après-midi à partir de 16h :

‍    - bain de vibrations sonores avec le chant des mantras pour se recentrer 

‍    - séance de Yoga Yin avec postures passives de détente et de récupération.

‍    - exercices de respirations pour revitaliser et calmer le mental 

‍    - méditation pour clarifier notre esprit.  

‍    - relaxation guidée pour évacuer toutes les tensions et agitations. 


1 séance d’1h de massage sera programmée durant votre séjour. 

Au choix : massage tibétain, shiatsu ou réflexologie plantaire. 


Petit déjeuné composé de fruits et tisanes  afin d’avoir l’estomac léger pour la pratique du yoga .

Déjeuné & dîner complets, équilibrés bio et végétariens.


Temps libre de repos, de connexion à la nature : profiter de l’ambiance bienfaisante du lieu, marche en forêt, balades dans la campagne environnante, jeux, farniente …  




Un vrai temps de ressourcement


Installez-vous et laissez-vous guider, on s’occupe de tout.

Tout est fait durant cette retraite pour que vous puissiez accéder à une détente et un relâchement profond. 

Le programme est bien conçu et à déjà fait ses preuves, vous repartirez ressourcé.e et rechargé.e physiquement, énergiquement et mentalement.  



Mon expertise 


« J’ai choisi ce lieu très spécial qu’est Ananta pour vous proposer une expérience unique. Vous allez pouvoir  déconnecter pour vous reconnecter ! Vous déconnecter des agitations et soucis quotidiens, pour vous reconnecter à vous -mêmes, à votre espace intérieure de calme et de tranquillité. La nature, le yoga, le massage, ce temps dédié rien qu’à vous, vous allègera de beaucoup de tensions physique et mental. » 






Témoignages  


«Nous avons passé un week-end très relaxant, une atmosphère charmante, des hôtes, un super professeur de yoga et un massage, hautement recommandé, merci beaucoup xx «  Édita 


« 🙏 Un lieu magique, un cœur en or pour vous y accueillir et des pratiques tout à fait ajustées. Faire l'expérience d'un stage vous fera risquer une seule chose : avoir envie d'y retourner !🙏 »

Rémi 






2  FORMULES :  

choisissez celle qui vous convient pour que votre retraite soit parfaite ! 






Choisissez la durée : 3, 4 ou 5 jours

Réserver votre place 

Directement en ligne   

EASY 

Pratique accessible à tous

Hatha Yoga doux adaptée aux

novices,  débutants

et séniors

FLOW

Pratique de Vinyasa douce

adaptée aux

Niveau intermédiaire

Les retraites et séjours d’Ananta sont suspendus pour le moment et reprendront dès que possible.  

Conception : Cindy Gagnier 

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