Retraites détente yoga massage

Prendre le temps de se recentrer …

Prendre soin de soi …

Faire une vraie pause …

Contempler, être dans l’instant présent, respirer,

Revenir au Coeur de Soi …

Les retraites de yoga d’Ananta vous offre une véritable parenthèse

coupée du monde, où vos journées sont dédiées à revenir

à vous -mêmes, vous détendre et vous ressourcer.

NATURE

TRANQUILLITE

DETOX DIGITALE

NOURRITURE SAINE

Votre programme :

Les matins à partir de 9h :

‍ - réveil en douceur avec l’auto-massage pour faire circuler notre énergie

‍ - séance d’ Hatha yoga doux ou de Vinyasa pour mobiliser et libérer les articulations, étirer et détendre les muscles.

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Les après-midi à partir de 16h :

‍ - bain de vibrations sonores avec le chant des mantras pour se recentrer

‍ - séance de Yoga Yin avec postures passives de détente et de récupération.

‍ - exercices de respirations pour revitaliser et calmer le mental

‍ - méditation pour clarifier notre esprit.

‍ - relaxation guidée pour évacuer toutes les tensions et agitations.

1 séance d’1h de massage sera programmée durant votre séjour.

Au choix : massage tibétain, shiatsu ou réflexologie plantaire.

Petit déjeuné composé de fruits et tisanes afin d’avoir l’estomac léger pour la pratique du yoga .

Déjeuné & dîner complets, équilibrés bio et végétariens.

Temps libre de repos, de connexion à la nature : profiter de l’ambiance bienfaisante du lieu, marche en forêt, balades dans la campagne environnante, jeux, farniente …

Un vrai temps de ressourcement

Installez-vous et laissez-vous guider, on s’occupe de tout.

Tout est fait durant cette retraite pour que vous puissiez accéder à une détente et un relâchement profond.

Le programme est bien conçu et à déjà fait ses preuves, vous repartirez ressourcé.e et rechargé.e physiquement, énergiquement et mentalement.

Mon expertise

« J’ai choisi ce lieu très spécial qu’est Ananta pour vous proposer une expérience unique. Vous allez pouvoir déconnecter pour vous reconnecter ! Vous déconnecter des agitations et soucis quotidiens, pour vous reconnecter à vous -mêmes, à votre espace intérieure de calme et de tranquillité. La nature, le yoga, le massage, ce temps dédié rien qu’à vous, vous allègera de beaucoup de tensions physique et mental. »

Témoignages

«Nous avons passé un week-end très relaxant, une atmosphère charmante, des hôtes, un super professeur de yoga et un massage, hautement recommandé, merci beaucoup xx « Édita

« 🙏 Un lieu magique, un cœur en or pour vous y accueillir et des pratiques tout à fait ajustées. Faire l'expérience d'un stage vous fera risquer une seule chose : avoir envie d'y retourner !🙏 »

Rémi

2 FORMULES :

choisissez celle qui vous convient pour que votre retraite soit parfaite !

Choisissez la durée : 3, 4 ou 5 jours

Réserver votre place

Directement en ligne

EASY

Pratique accessible à tous

Hatha Yoga doux adaptée aux

novices, débutants

et séniors