Retraites de Yoga Intégral

Purification & Apaisement Corps / énergie / mental : le retour aux sources du yoga. 


Laissez vous guider et pas à pas plongez en vous-mêmes et connectez vous à votre essence. 


Dans cette retraite insufflée de philosophie yogique, le programme vous emmènera de façon claire, structurée et progressive au coeur de vous-même en allant apaiser, grâce aux techniques ancestrales du yoga,  le corps, la circulation de l’énergie, et le flux des pensées. 


Vous vous sentirez régénéré.e et aligné.e.   


Pratique d’un yoga intégral :

- postures (pratiquer en résonance avec son corps)

- centrage des sens (prathyahara, avec focus sur les postures d’inversion )

- respirations (pranayama)

- concentration & méditation yogique (système des chakras) 

- contemplation & connexion à la nature 




Prendre le temps de se recentrer … 

Prendre soin de soi …

Faire une vraie pause … 

Contempler, être dans l’instant présent, respirer, 

être au Coeur de Soi  … 

Les retraites de yoga d’Ananta vous offre une véritable parenthèse 

coupée du monde, où vos journées sont dédiées à revenir 

à vous -mêmes, vous détendre, vous ressourcer. 

NATURE 

TRANQUILLITE 

DETOX DIGITALE 

NOURRITURE SAINE 

Une approche intégrale 

pour une réelle transformation intérieure   



Mon expertise 


« Mon étude et ma pratique de la philosophie yogique et notamment des yoga sutras de Patanjali, m’aide à être en connexion avec la sagesse de mon corps et de mon coeur. Le yoga est un outil concret de transformation intérieure extraordinaire que j’utilise au quotidien depuis plus de 10 ans.  Je vous partage mes connaissances et experiences afin que vous aussi vous puissiez être connectés à vous-mêmes et puissiez vivre pleinement votre vie en étant alignés avec votre sagesse intérieure. » 






Votre  programme : 


Les matins à partir de 8h30 : 

‍    - Techniques de purification, jappa (mantras) , pranayama et méditation 

‍    - séance posturale d’Hatha ou de Vinyasa Yoga  avec focus sur prathyahara et les postures d’inversions 

‍ 

Les après-midi à partir de 16h :

‍    - mantras, pranayama et méditation

‍    - discussion sur la philosophie du yoga : sagesse ancestrale de vivre pleinement sa vie en harmonie avec soi-même.  


Si le temps le permet, certaines pratiques se feront à l’extérieur. 



Petit déjeuné composé de fruits et tisanes  afin d’avoir l’estomac léger pour la pratique du matin .

Déjeuné & dîner complets, équilibrés bio et végétariens.



Temps libre de repos, de connexion à la nature : profiter de l’ambiance bienfaisante du lieu, marche en forêt, balades dans la campagne environnante, jeux, farniente …  




Témoignage  


«Avec Cindy, c'est plus qu'une simple pratique, c'est un état d'esprit qui s'incarne dans son lieu, ses repas, ses séances. Et ça se sent !

De la légèreté, de la profondeur, une recherche d'excellence en toute bienveillance. On se régale dans tous les sens du thème.

Ananta : un petit paradis Creusois, havre de tranquillité aux mille et uns potentiels, lieu de ressourcement et d'épanouissement 🙏

C'est toujours un plaisir de venir et revenir ❤️ » Xavier  






EASY 

Pratique accessible à tous

Hatha Yoga adaptée aux

novices,  débutants

et séniors

FLOW

Pratique de Vinyasa 

adaptée aux

Niveau intermédiaire

Réservez votre place 

directement en ligne

2  FORMULES :  

choisissez celle qui vous convient pour que votre retraite soit parfaite ! 






Choisissez la durée : 3 ou 5 jours 

Retraite Intégral Easy 

5 jours

Du 16 au 20 Juillet

Retraite Intégral Flow

3 jours

Du 4 au 6 Juin 

Retraite Intégral Flow

5 jours

Du 13 au 17 Août 

Retraite Intégral Flow   /  3 jours  /  du 4 au 6 Juin

✽  Tarif :     280 €

➜  Le tarif comprend : 

            - l’hébergement en chambre partagée (draps fournis). 

            - l’enseignement de yoga

            - les repas

            - une séance de massage d’1h


 



✽  Arrivée :     samedi 4 Juin au matin vers 9h 

    ➜  possibilité d’arriver la veille :  nuitée supplémentaire 12 € 


✽  Début :      9h30 


Départ :     lundi 6 Juin  vers 19h


✽  Nombre maximum de participants :     10 personnes 





 



Retraite Intégral Easy   /  5 jours  /  du 16 au 20 Juillet

✽  Tarif :     435 €

➜  Le tarif comprend : 

            - l’hébergement en chambre partagée (draps fournis). 

            - l’enseignement de yoga

            - les repas

            - une séance de massage d’1h


 



✽  Arrivée :     samedi 16 Juillet au matin vers 9h 

    ➜  possibilité d’arriver la veille :  nuitée supplémentaire 12 € 


✽  Début :      9h30 


Départ :     mercredi 20 Juillet  vers 15h


✽  Nombre maximum de participants :     10 personnes 





 



Retraite Intégral Flow   /  5 jours  /  du 13 au 17 Août

✽  Tarif :     435 €

➜  Le tarif comprend : 

            - l’hébergement en chambre partagée (draps fournis). 

            - l’enseignement de yoga

            - les repas

            - une séance de massage d’1h


 



✽  Arrivée :     samedi 13 Août au matin vers 9h 

    ➜  possibilité d’arriver la veille :  nuitée supplémentaire 12 € 


✽  Début :      9h30 


Départ :     mercredi 17 Août  vers 15h


✽  Nombre maximum de participants :     10 personnes 





 



Fonctionnement d’Ananta. Pour votre séjour à Ananta veuillez prendre en compte que : 


- le lieu est non fumeur, les fumeurs sont invités à fumer en dehors du lieu

- sans alcool

- nous ne servons pas de café. 

- les repas sont végétariens. 

- le lieu est une zone blanche, c’est-à-dire que les portables ne captent pas (ni ligne téléphonique, ni internet ). Prévenez vos proches avant votre départ que vous ne serez pas joignable durant votre séjour à Ananta. Pour avoir du réseau il faut aller au village (environ 20 minutes à pied) .

- il n’y a pas d’accès wifi . 

- les serviettes de toilettes, savons, shampoings ne sont pas fournis. 

Conception : Cindy Gagnier 

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