Bien-être & vie positive

Cours en direct sur Zoom

Retrouvez-moi chaque lundi soir à 18h30 sur zoom pour des cours :

CYCLE EN COURS 

MÉDITATION EN MOUVEMENT


Du 8 janvier au 11 mars 2024

100 € le cycle entier

10€ le cours à l’unité

(Accès aux directs & aux replays inclus)

Inscription  : 

cours yoga en ligne avec Cindy Gagnier
PRÉSENTATION DU CYCLE

Pour ce nouveau cycle de cours en ligne, le thème est la méditation en mouvement.


Ce cycle de 10 cours vous amènera à méditer chaque semaine sur un thème particulier, autour d’un mot, par exemple la présence, l’ancrage, la paix … 


Chaque séance d’1h15, viendra réunir 3 piliers importants de la pratique du yoga :

  • les postures 
  • la respiration
  • et la méditation



Le rythme de pratique sera tranquille. Pour chaque posture, on prendra le temps de respirer  afin  d’être en présence à ce qui est entrain de se vivre, et observer de quelle façon notre objet de méditation s’exprime, évolue et ce qu’il laisse émerger de posture en posture. 


La pratique se terminera par une méditation guidée en posture assise, qui invitera l’attention à se stabiliser plus encore sur l’objet de notre méditation et continuer son exploration; cette fois ci sans mouvement, dans une posture statique. 


Ce cycle est une invitation à aller à la rencontre de vous-même, en portant attention à votre corps, votre respiration et vos pensées. 


L’aspect méditatif de la pratique, en créant un espace d’accueil et d’observation neutre,  est l’occasion d’amener à la conscience une vision plus claire de soi-même, et de laisser émerger sagesse, intuition et guidance intérieure. 


J’espère vous retrouver pour ce voyage de 10 semaines à la rencontre de soi _


Accès aux replays :

    Les replays des cours seront disponible en ligne durant toute la durée du cycle pour pratiquer quand vous voulez et refaire les séances autant de fois que vous le désirez.

ZOOM

Les cours se déroulent sur Zoom :


  • Ouvrez gratuitement un compte sur Zoom ( cliquez ici ). Vous pouvez suivre les cours depuis votre ordinateur, tablette ou téléphone portable 
  • inscrivez-vous au cycle de cours (ou à un ou plusieurs cours seulement) en me contactant & je vous enverrais mon R.I.B. pour le paiement
  • Payez vos cours.
  • Une fois le paiement confirmé, je vous envoie un lien unique par e-mail pour accéder aux séances en direct.
  • Après chaque direct, je vous envoie par mail le lien  pour accéder au replay (valable le temps du cycle).  


Des questions ? Une demande particulière ?

 Contactez-moi, je reste à votre disposition pour vous répondre. 

Conception : Cindy Gagnier 2024