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Le Yoga, une cure de jouvence


Peut-être avez-vous rencontrer comme moi des personnes qui pratiquent le yoga depuis de nombreuses années et auxquels ont ne peux donner d’âge. Ils paraissent plus jeune que leur âge, il se dégage d’eux un certain éclat, un air qui révèle une bonne santé, une douceur qui révèle sagesse et sérénité.


Les techniques de yoga dans leur ensemble sont de fabuleux outils pour préserver notre santé. Ils nous permettent de mieux vivre et d’avoir accès à tout notre potentiel.


Partir d’où l’on se trouve...

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Lorsque j’ai commencé la pratique des asanas (postures de yoga), j’étais assez raide, je n’arrivais pas à toucher mes pieds avec mes mains. Les postures d’extension du dos vers l’avant étaient mes bêtes noires. De plus je n’avais pas beaucoup de force ni d’endurance. 

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Pendant de nombreuses années la pratique des postures fut choses assez difficiles pour moi. Néanmoins sur le chemin j’ai appris la patience et la persévérance. …

Qu’est-ce-que la pratique du Yoga?


Qu’est-ce que la pratique du yoga ? 

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Patanajali nous éclair, le yoga de l’action (kriya yoga) consiste en la pratique (ascèse / tapah), l’étude de soi et des textes sacrés ( svadhyaya) et de reconnaître et de s’en remettre en une force plus grande que notre personnalité (isvara pranidhanani).

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Il y a beacoup de chose à dire sur les 3 aspects du yoga de l’action, voici une petite présentation, inspirée de mes études et de mon exprience. 

© Cindy Gagnier 2019