Bien-être & vie positive

Ateliers Yoga

Approfondissez, ancrez, ralentissez, explorez…  offrez-vous une matinée rien qu’à vous sur le tapis.

ATELIERS À VENIR 

Inscription  : 

AMOUR DE SOI

DIMANCHE 24 MARS À ANANTA

10h à 12h30  -  20€

PHILOSOPHIE & PRATIQUE POUR SE RECONNECTER AU FLOT NATUREL DE VIE / D’AMOUR EN SOI 


Lors de cette matinée nous irons explorer ensemble :

  • ce qu’est exactement l’Amour de Soi du point de vue du Yoga et son pouvoir guérisseur et libérateur
  • la nature des blocages au travers de l’enseignement des Koshas (les 5 corps ) des Kleshas (les 5 afflictions qui nous enferment et nous font souffrir) et de l’impermanence 
  • S’ouvrir à un nouveau champ de possible pour aller vers un vrai changement 
  • la pratique de l’observation, de l’acceptation et du lâcher-prise. 


Cette exploration se fera au travers de la pratique de :

  • mantras
  • postures simples d’ancrage et d’ouverture du coeur 
  • respirations
  • et méditations guidées 


Accessible à tous niveaux de pratique (débutants & confirmés)



POUR ALLER PLUS LOIN :


ENSEIGNEMENT

Je vous propose des cours :

  • avec un enseignement clair et détaillé
  • progressifs avec une exploration pas à pas des techniques
  • structurés autour de thèmes
  • insufflés de philosophie yogique pour aller en profondeur et se reconnecter à soi-même
  • enrichis d’ajustements & conseils adaptés à chacun
DÉROULEMENT
  • cours en petit groupe 10 à 12 personnes max
  • salle de yoga équipée de tout le matériel nécessaire à la pratique : tapis, couvertures,         coussins, briques, chaises… Vous pouvez amener votre tapis. 


 MERCI DE BIEN VOULOIR : 

  • arriver 5 minutes à l’avance, pour que tout le monde soit prêt sur le tapis à l’heure où le cours commence 
  • éteindre votre téléphone portable 
  • de m’informer de tout problème de santé / douleur afin que je puise adapter au mieux les techniques pour vous et que vous puissiez tirer les meilleurs  bienfaits de la pratique.
VENIR

Ananta est niché dans son cocon de verdure dans un petit coin préservé de Creuse. Pour ne pas vous perdre et arriver serein et à l’heure à votre cours ou votre soin, je vous recommande de bien préparer votre itinéraire avant de venir, sachant que tous les GPS ne mènent pas à la bonne adresse malheureusement. 


Voici le plan avec l’adresse exacte : 

Conception : Cindy Gagnier 2024